Text Neck Syndrome คือ โรคที่เกิดจากการก้มเล่นโทรศัพท์ หรือการก้มทำงานในท่าทางเดิม แค่ต่อเนื่องเพียง 30 นาทีก็เริ่มทำให้คอและหลังถูกกดทับ จนเกิดอาการเจ็บ ปวด กล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า และไหล่ หรือเรื้อรังจนทำให้กระดูกทับเส้นประสาทส่วนคอ หรือกระดูกคอเสื่อมได้ โดยมีผลการศึกษายืนยันว่า การก้มศีรษะลงทุกๆ 15 องศา จะสามารถทำให้คอรับน้ำหนักมากขึ้นถึง 27 กิโลกรัม
เมื่อเริ่มเข้าสู่ระยะแรกของโรค Text Neck Syndrome จะพบอาการ ปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อถูกกดทับ กล้ามเนื้อถูกใช้งานเป็นเวลานานในท่าทางที่ไม่เหมาะสม อาการนี้จะดีขึ้นได้เมื่อทานยาหรือทำกายภาพบำบัด แต่หากกลับมามีพฤติกรรมก้มศีรษะทำงานอีกก็จะเกิดอาการปวดขึ้นอีกโดยง่าย
นอกเหนือจากอาการปวด อาจมีอาการชาร้าวจากคอลงไปที่มือ สาเหตุมาจากการกดทับไปที่เส้นประสาทหรือไขสันหลังส่วนคอ ซึ่งหากกดทับต่อเนื่องหรือกดทับบริเวณกว้างจะทำให้เกิดอาการอ่อนแรงที่มือและแขนได้ซึ่งถือว่าเป็นระยะที่รุนแรง อาการอ่อนแรงจะกระทบการดำเนินชีวิตประจำวัน และจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาโดยเร็ว
Text Neck Syndrome สามารถหลีกเลี่ยงและป้องกันด้วยการ ปรับท่าทางในการใช้งานมือถือให้เหมาะสม ควรให้ศีรษะอยู่ในแนวตรง ไม่ก้มศีรษะจนเกินไป ลดระยะเวลาการใช้งานมือถือ หรือ แทปเลต กำหนดเวลาไม่ให้ต่อเนื่องนานเกิน 2-4 ชั่วโมง และ เปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ สม่ำเสมอ ไม่อยู่ในท่าเดิมนานๆ รวมทั้งยืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า ไหล่ และแขน จะเป็นการกระตุ้นการหมุนเวียนเลือด ซึ่งสามารถช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้
Text Neck Syndrome เป็นโรคใกล้ตัวสำหรับทุกคนในยุคดิจิตอล เป็นโรคที่พบบ่อยและเรื้อรังจนทำให้เกิดอาการรุนแรงได้ เมื่อเริ่มมีอาการปวดร้าวจากคอลงสะบัก หรือชาลงปลายมือ ไม่ควรปล่อยละเลย ต้องเข้าพบคุณหมอเพื่อประเมินร่างกายและทำการรักษาอย่างตรงจุด ด้วยวิธีการรักษาที่ทันสมัย โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่The Recover Clinic
